Gelassen im Alltag

Es scheint einfach zu passieren: Plötzlich überschlagen sich die Ereignisse. Sie fordern uns in einem Tempo, das uns kaum Zeit zum Luftholen lässt. Stress! – Es lohnt sich, rechtzeitig nach “Energiefressern” in unserem Leben Ausschau zu halten, individuelle Stressfaktoren zu erkennen und die Fähigkeit zu fördern, mit Belastungen souverän umzugehen.

Bei der Vermittlung von Informationen zum Thema Stress und im Gespräch über Ihre Beobachtungen werden wir immer wieder auf Ihr Befinden eingehen und gemeinsam überlegen, wie Sie das Gelernte in Ihren Alltag übertragen können.

Persönliche Stresssituationen, Stressreaktionen, Denk- und Verhaltensmuster werden erkannt und gegebenenfalls verändert.

Von der ersten Sitzung an lernen Sie, wie Sie sich im Alltag beruhigen und entspannen können. Dabei hilft Ihnen die körperorientierte Methode der Funktionellen Entspannung. Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung werden gefördert.

Zertifiziert durch die Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen – § 20 SGB V. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit durchschnittlich 80-100% bezuschusst.

Nähere Informationen finden Sie hier.

 

Foto: © Pixabay / Hannah Williams

Verantwortlich für den Inhalt:

Daniela Fontana

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