Sie möchten nach der Geburt Ihres Kindes wieder fit werden, Ihre Körpermitte stärken und gleichzeitig entspannen?
Dann sind Sie in unseren Rückbildungskursen genau richtig!
Im Mittelpunkt unserer Rückbildungskurse steht die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und des Beckenbodens durch sanfte Übungen.
Der Kurs ‘Rückbildungsgymnastik’ – geleitet von einer Physiotherapeutin – wird z.T. hybrid durchgeführt. Das heißt, Sie können wählen, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.
Mit der Rückbildungsgymnastik kann 6-8 Wochen nach der Geburt begonnen werden – Ihre Babys können gerne mitgebracht werden.
Unser Kurs ‘Mama Yoga mit Baby’ bietet ein anstrengendes und zugleich entspannendes Training und eignet sich hervorragend zur Fortsetzung des Rückbildungskurses. Mithilfe von speziellen Yogaübungen soll die mentale und körperliche Stabilität und Kraft wiedererlangt werden.
Verschaffen Sie sich einen Überblick über unsere Rückbildungskurse.
Hier können Sie sich anmelden: Rückbildung
Foto: © Freepik / Drazen Zigic
