Pilates Kurse
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt, die Muskulatur stärkt und die Flexibilität fördert.
Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Pilates Ihr Wohlbefinden steigern kann!
Folgenden Pilates-Kurse bieten wir an:
- Pilates zum Wochenstart – der Kurs findet montags statt
Sie erlernen gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur mit und ohne Kleingeräte. Ziel ist es, Beweglichkeit und Kraft zu trainieren und Rückenprobleme zu lindern. Entspannungsübungen runden das Programm ab. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet. - Pilates – sanftes Kräftigungstraining – die Kurse finden donnerstags statt
Dieser Kurs dient der sanften Kräftigung der Muskulatur, insbesondere der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Stabilität, ohne den Körper übermäßig zu belasten. Wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.
Gönnen Sie sich eine Auszeit – wir freuen uns auf Sie!
Hier können Sie sich anmelden: Pilates
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