Mama Yoga mit Baby

Dieser Kurs bietet ein gleichermaßen forderndes wie auch entspannendes Training.

Das Training hilft den Mamas wenige Monate nach der Geburt durch spezielle Yogaübungen mental und körperlich wieder zu Stabilität und Kraft zurück zu finden.

Es dient der Rückbildung, kräftigt den Körper, trainiert die Ausdauer und schafft einen mentalen Ausgleich zum Alltag.

Besondere Aufmerksamkeit wird auf das Trainieren des Beckenbodens, eine kraftvolle Standhaltung, die Kräftigung des Rückens und Übungen zur Atmung und Entspannung gelegt.

Ihre Babys ( bis 12 Monaten) können gern mitgebracht werden.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jeder Zeit möglich.

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